Как облегчить участь

[porzelann]

Зимой я растеряна и беспомощна. Мне холодно и темно почти всё время, и почти ничего с этим не поделаешь.
Лето не застанет меня врасплох. Видимо, сказывается среднеазиатская закалка и богатый опыт жарких городских дней. Правда, в Ташкенте климат другой, воздух суше, без душности, всюду арыки, откуда веет. В Москве всего этого нет и бывает трудно дышать.
Но кое-какие универсальные методы спасения есть. Их два: вода и вода.

1. Всегда прохладная питьевая вода должна быть рядом. В бутылке, банке, бокале или пульверизаторе. Лучше всего, если под рукой и перед носом есть вода для питья и для разбрызгивания. В аптеке даже специальные азрозоли продают - типа с термальной водой. Но можно и обычную воду брызгать,  в целях экономии.
Дома тут и там можно поставить ёмкости с прохладной водой. И представлять себя на берегу водоёма.

2. По возможности чаще принимайте горячий душ. Он помогает лучше, чем холодный, вот увидите! Пока тело охлаждается после горячей воды, вам будет прохладно. А в такую жару оно охлаждается гораздо медленнее, чем нагревается после холодного.
К тому же от холодной воды можно простудиться, а это лишнее.

Ну и лично я радуюсь отсутствию аппетита. То, что зимой требует волевых усилий - теперь происходит само собой. Каникулы!

И так светло!..

Comments

[kisunika.livejournal.com]

про горячий душ - неожиданно. надо проверить будет:)

[porzelann.livejournal.com]

Проверь-проверь! Эффект, понятно, будет после, а не во время)

[kisunika.livejournal.com]

слушай, а ты мне не отсылала открытку с морским коньком? а то я получила из Москвы конвертик с открытками, от Анны (фамилия на С). и не могу понять. от кого это...

[porzelann.livejournal.com]

Ну да))

[kisunika.livejournal.com]

ну так ура, получается, добрались таки:))))
спасибо! они такие все разные:) необычная подборка:)
мой любимый - морской конек:)

[porzelann.livejournal.com]

Мне так и показалось, что конёк тебе понравится.
И - да, постаралась разные подобрать.
Рада)
А про ЖЖ я поздно вспомнила.Но не расстраивайся)

[kisunika.livejournal.com]

не расстраиваюсь:)

[porzelann.livejournal.com]

Хотела послать тебе с Крита, но обнаружила, что у меня нет с собой твоего адреса.Уже задним числом поняла, что он есть где-то у меня в ЖЖ.

[kisunika.livejournal.com]

вообще, мой адрес висит у меня в жж в верхнем посте:)
айяйй так и осталась я без критских открыток:)

[arseniiv.livejournal.com]

Принимаю контрастный душ.
10 циклов "теплая вода - холодная вода" по 15 секунд на каждой позиции, потом передышка под теплой водой, а потом повторяю.

Я не знаю большего счастья в жару.